tematy na

[...] chyba nie miałby nawet co zaczynać trenować). Ułożę ją sam w tym temacie ponieważ chcę się tego nauczyć i poproszę potem o wskazówki, natomiast czytając podwieszone tematy nie znalazłem odpowiedzi na jedno pytanie. No więc tak, moje zapotrzebowanie pobrane z potreningu.pl: Aby utrzymać wagę Kalorie 3193.03 Węglowodany 55% 1756.17kcal = [...]

[...] bo były robione w nim rozpiski,przeczytaj sobie go cały tam juz było wszystko poruszone dawki,łączenie itd wszyscy modzi działu doping ( 8 osób) podjeło decyzję że takie tematy nie beda miały prawa racji bytu ze względu na łamanie w nim ciagle regulaminu.ot tyle w temacie.wszystkie tamaty zbiorowe zostały pozamykane,jak ktoś ma pytanie temat [...]

Kolego już bez przesady spójrz na podwieszone tematy w tym dziale... Chcesz ćwiczyć, rozwijać się, a sam nie potrafisz znaleźć tematu, no już bez przesady.

Było wiele tematów na ten temat, sprawdź podwieszone tematy np http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-11-16 18:02:26

Witam serdecznie. Zdaję sobie sprawę, że co chwilę widujecie tutaj takie tematy, jednak jeżeli macie chwilkę czasu żeby podpowiedzieć co i jak będę b. wdzięczny! Zależy mi na zbiciu nieznacznie nadlanego brzucha i zrobieniu siły. Obecnie jestem po miesiącu ogólnorozwojowego treningu. Ważę 84 kg przy 180 cm wzrostu. Trening w całości ułożony [...]

Przeanalizuj swoje żywienie, wtedy się dowiesz dlaczego obwód pasa się zwiększył. W dodatku a6w.. to pic na wodę. Niewiarygodne, że jeszcze ktoś w to wierzy. Przeczytaj tematy podwieszone. Dowiesz się cennych informacji na przyszłość.

[...] z węglowodanów. Dieta to jest pewien ustalony sposób odżywiania... jak na razie tylko wyliczyłeś zapotrzebowanie i makroskładniki co ma się nijak do całej diety... Poczytaj tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - walker1707 w [...]

[...] jader nie duzo ale zauwazylem lub sb wmawiam bo na oko to mozna noo... a wiec rozpisales mi ze hcg po cyklu 10dni czyli ok po 100dni i teraz moje pytanie bo sledze tematy duzo czytam i duzo ludzi pisze ze co 7tyg w cyklu powinno sie bic HCG aby pobudzic jadra jak to jest z tym moim cyklem nic sie nie stanie gdy podam to 10000 ui po [...]

[...] i jestem bramkarzem w wieku 17 lat mam 180,5 cm wzrostu . Moja prośba polega na tym że potrzebuje plan czy rozpiskę na terapię wzrostową .Marze o 184 cm . Przeczytałem tematy na forum http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html i http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html to 1 i [...]

Cześć, Takie pytania raczej nie w ''dziennikach treningowych'', tylko w ''pojedynczych pytaniach'' lub ''trening dla początkującego''. Ale zanim tam napiszesz, zerknij na tematy podwieszone, tam wszystko powinieneś mieć napisane. Ogólnie różnorodność w ćwiczeniach jest zalecana, co do braku czasu- zastąpienie jednego rodzaju ćwiczenia innym [...]

[...] - w przybliżeniu. Nie chce znów czytać setki stron i różnych opcji. Wolałbym sprawdzone. Rozwiązanie dla leniwych są na potreningu.pl - płacisz i dostosują Ci dietę, trening i co sobie tylko będziesz życzył. Tu niestety gotowców nie rozdajemy. Masz też dział odżywianie - polecam jego wnikliwą lekturę - z naciskiem na tematy podwieszone.

Dobre, Dobre chociaż ja tam wolę trochę lżejsze tematy typu Iron Maiden, Trivium czy Sabaton, ale na treningu z chęcią tego odsłucham ;D

[...] multiwitaminy dostępnej na polskim rynku. Czytając składy zauważyłem że prócz minerałów i witamin opti-man posiada dodatkowo wyciągi np : z kiwi. Przeczytałem inne tematy, nikt nie poruszył który z tych trzech kompleksów jest najoptymalniejsza w kulturystyce, ma najlepszy wpływ na organizm, czyli ; siłe, energie, samopoczucie itd. [...]

[...] ambicje maratońskie/tri/ultra bez długich wybiegań się nie obejdzie niestety. No właśnie. Długie wybieganie to 90 minut - niezależnie od pokonanego dystansu. Wolę krótsze tematy z ćwiczeniem techniki i siły biegowej. Mówię o czymś innym. Nie mam zamiaru brać się za CF, bo szanuję swojego lenia i szanuję równowagę w organizmie. W CF każdy [...]

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tu masz pełno artykułów na tematy które mogą Cię interesować. Napisaliśmy dosyć dużo a gotowej diety nikt Ci raczej nie ułoży. za to w ww dziale wiele osób zadawało takie pytania jak Ty, więc jak poszukasz to znajdziesz. wiedz tylko że na płatkach śniadaniowych, jabłkach i grachamce nie schudniesz.

[...] jest to mój pierwszy post , najpierw chciałem się przywitać . witam wszystkich :-) jak dla mnie ten blog/dziennik jest godny polecenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5Bpods.redu.str.36%2C65%3B_start_masy_str.83%5D-t1033576.html To konkurs na najciekawsze, najpoczytniejsze dzienniki lub tematy założone w dziale +35.:-))

przeczysz sam sobie,skoro jajka sie skurczyły,to jest atrofia,jest atrofia potrzebne hcg,mozesz walic clom ale co z tego skoro jajka straciły wrazliwosc na lh? power pct znajdziesz w ksiązce llewellyn'a anabolics 2009 ksiazka jest w pdf na chomiku,tematy z przed 9 lat wsadz se w skarpety,zreszta pom co Ci to pisze skoro i tak wiesz swoje %-)

[...] Przysiady nadwyrezają niby kręgosłup a dał ćwiczenie na rozwalenie stawów . Odnośnie tego bólu to nikt diagnozy nie postawi przez internet, to może być wszystko, posmaruj jakąś maścią przecwizapalną a jak nie przejdzie to do lekarza. Wklej ankietę uzupełnioną i poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, szczególnie "Pierwszy rok treningów".

[...] a dokładnie w połowie stycznia chciałbym zacząć nowy cykl ,którego głównym celem będzie masa dobrej jakości,aktualnie jestem na małej redukcji.Przeczytawszy wcześniejsze tematy w tym dziale ,stwierdziłem,iż realne by było zastosowanie deki.oraz cypio(chociaż mogę się mylić)Cykl chciałbym żeby trwał max 4 miesiące.Wyglądało by to tak 1-14 Deka [...]

[...] twarogowy, jogurt naturalny, kefir, mleko. Zdrowych tłuszczy dostarczą Ci orzechy, pestki itp. plus oleje, oliwa, ale również dobre masło. Skorzystaj z kalkulatorów i dzienników na potreningu.pl. Można samemu podstawić sobie całodzienne menu. Wywal z jadłospisu słodzone napoje i przetworzone produkty i poczytaj tematy podwieszone. Powodzenia :)